Avand in vedere faptul ca un gram de alcool este echivalentul a 7 calorii,
se poate determina cu usurinta faptul ca bauturile alcoolice pot duce la
ingrasare, insa in realitate exista mai multi factori la mijloc. Alcoolul si ingrasarea are legatura in cazul celor care consuma aceste bauturi in cantitati
ridicate, insa conteaza mult si tipurile de bauturi consumate, intrucat acestea
pot avea efecte diferite.
Consumul de bauturi alcoolice
Pe scurt, alcoolul ingrasa, iar acest lucru este mai pronuntat in cazul
barbatilor comprativ cu femeile si varsta nu reprezinta un factor, ci fenomenul
se poate intampla in cazul oricui. Ingrasarea este cauzata de surplusul de
calorii, prin stimularea apetitutului si prin redistribuirea grasimilor. Cu
exceptia vinului rosu, aproape orice bautura alcoolica favorizeaza ingrasarea,
acesta fiind unul dintre motivele principalele pentru care aceasta licoare se
situeaza in topul preferintelor celor mai multi dintre noi.
Cresterea consumului de alcool reprezinta un trend care aduce motive de
ingrijorare pentru specialisti in conditiile in care si in Romania sunt
prezente tot mai multe cazuri de obezitate. Conform statisticilor, cei care
consuma alcool in cantitati moderate, la fiecare sfarsit de luna vor avea in
plus 2.000 de calorii numai de la aceste bauturi, ceea ce anual inseamna
aproape 50.000 de calorii in plus.
Greutatea fiecare persoane este produsul consumului de calorii consumate si
arse, insa nu toate dintre acestea sunt egale pentru ca, de exemplu, fibrele
sunt necesare corpului, iar acestea sunt diferite in comparatie cu celelalte
calorii pe care le adoptam in special pentru ca exista o capacitate limitata de
digerare a acestor fibre, motiv pentru care sunt retinute putine calorii. In
schimb, caloriile din bauturile alcoolice sunt mult mai diferite fapt datorat
structurii diferite a acestora, fiind absorbit cu usurinta si transformat in
energie. Nu trebuie omis nici faptul ca bauturile alcoolice cauzeaza
dependenta, motiv pentru care este de preferat ca acestea sa fie consumate cu
moderatie.
Stimularea apetitului
Un mod indirect prin care alcoolul duce la ingrasare este reprezentat de
stimularea apetitului si cu toate ca nu sunt cunoscute cauzele in acest sens,
acesta este un fenomen bine cunoscut, iar adesea bauturile alcoolice sunt
insotite de mici gustari si nu numai. In acelasi timp, bauturile alcoolice pot
duce la cresterea procentului de grasime din corp, fapt cel mai vizibil in zona
abdominala, atat la femei, cat si la barbati.
Cu moderatie
Cu alte cuvinte exista o stransa legatura intre alcool si ingrasare, motiv
pentru care este ideal ca aceste bauturi sa fie consumate cu moderatie si, de
preferat, doar la ocazii speciale si nu a face un obicei pe aceasta cale
indrucat limita dintre distractie si adictie este minima, iar asemenea probleme
sunt mult mai dificil de tratat si combatut.
